Barre au sol – Contemporaine

La barre au sol contemporaine est un cours de danse effectué entièrement au sol, dans lequel sont enchaînés des séries d’exercices simples, accompagnés musicalement. En danse, on utilise le terme de « barre » pour désigner une série d’exercices effectués sur place, par opposition aux exercices effectués en déplacement.

Les cours cherchent a  privilégier le plaisir de travailler et de s’améliorer, sans douleur inutile, et quelque soit son niveau de danse. Les élèves travaillent assis ou allongés sur des tapis de sol. Ils alternent exercices de contraction musculaire et exercices d’étirement afin de détendre le corps au maximum et de lui permettre un travail « en douceur ». La respiration est privilégiée, aussi bien dans les exercices lents que dans les exercices toniques. Les exercices permettent, en un cours, de faire travailler tous les groupes musculaires, en tenant compte des caractéristiques anatomiques et des spécificités de chacun.

Hommes et femmes de tous âges, danseurs ou non, sont absolument tous les bienvenus dans ces cours. Chacun trouvera, guidé par des recommandations adaptées à son niveau, des sources de progrès personnel et de satisfaction.